FALIHMEDIA.COM – Nanas yang merupakan buah tropis, terkenal segar dan mempunyai manfaat kesehatan, salah satunya untuk kolesterol.
Kolesterol tinggi yang tidak dikendalikan, dapat mengancam nyawa penderitanya.
Umumnya, untuk mengendalikan kadar kolesterol, seseorang di resepkan obat yang harus dikonsumsi secara rutin.
Tapi selain minum obat, menurunkan kolesterol juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi bahan alami, seperti buah nanas.
Kandungan Nutrisi Buah Nanas
Buah dengan rasa manis ini, dikenal kaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
83 kalori
1,7 gram lemak
2,3 gram serat
88% vitamin C dari kebutuhan harian
11% vitamin B6 dari kebutuhan harian
4% riboflavin dari kebutuhan harian
Buah ini juga mengandung sejumlah kecil fosfor, zinc, kalsium, vitamin A, dan vitamin K.
Khasiat Nanas untuk Kolesterol
Zat kolesterol yang menumpuk di dinding arteri, menyebabkan terjadi penyempitan dan pengerasan pembuluh darah. Ini jika tidak segera diatasi, akan menyebabkan penyakit jantung dan stroke.
Menurunkan kadar kolesterol
Mengutip WebMD, seperti yang diketahui dalam buah ini terdapat kandungan bromelain.
Senyawa ini mampu memecah gumpalan darah dan endapan kolesterol di arteri, sekaligus menurunkan kadarnya. Ini dapat mendukung aliran darah yang sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Melawan radikal bebas
Nanas termasuk buah yang kaya akan antioksidan dan mampu melawan radikal bebas.
American Heart Association (AHA), radikal bebas mengubah kolesterol jahat menjadi plak yang akan memblokir arteri dan menghalangi aliran darah.
Antioksidan yang terdapat dalam buah nanas mampu mengatasi masalah tersebut, sehingga tidak ada kolesterol yang menumpuk di pembuluh darah.
Itu merupakan beberapa manfaat nanas untuk kolesterol. Tidak ada penjelasan lebih lanjut terkait jumlah yang harus dikonsumsi.
Jika ingin menjadikan buah ini sebagai alternatif pengobatan menurunkan kolesterol, sebaiknya lakukan konsultasi lebih dahulu dengan dokter.
