FALIHMEDIA.COM – Biji pepaya sering dianggap sebagai limbah buah yang tidak memiliki nilai, padahal sebenarnya biji kecil ini mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Kaya akan serat, antioksidan, dan enzim pencernaan, biji pepaya dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti detoksifikasi hati, pencernaan, hingga mencegah infeksi bakteri.
Para ahli kesehatan menyarankan konsumsi biji pepaya dalam jumlah terbatas untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal. Dengan rasanya yang agak pahit, biji pepaya bisa dikonsumsi langsung, dikeringkan, atau dijadikan campuran dalam smoothie.
Berikut beberapa manfaat kesehatan biji pepaya yang perlu Anda ketahui:
Mendukung Pencernaan
Biji pepaya mengandung enzim papain yang membantu memecah protein dalam sistem pencernaan. Konsumsi biji pepaya bisa mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti sembelit dan gangguan lambung.
Detoksifikasi Hati dan Ginjal
Penelitian menunjukkan bahwa biji pepaya memiliki kemampuan membantu membersihkan hati dan ginjal dari racun. Kandungan antioksidannya berperan dalam mendetoksifikasi organ-organ penting ini.
Mengatasi Infeksi dan Meningkatkan Imunitas
Biji pepaya memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi yang mampu melawan bakteri dan infeksi. Konsumsi biji pepaya diyakini dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit.
